'왼쪽'으로 누워 자야하는 이유

당신은 어떤 자세로 잠을 자시나요?
오른쪽으로 잠을 자는것보다 왼쪽으로 자는게 몸에 더 좋다고 하는데 그이유에 대해서 한번 알아보겠습니다.


1. 몸속에 있는 독소 배출에 도움을 줍니다.
림프계의 순환을 도와 몸에 쌓이는 독소를 배출해주며 혈액 순환을 돕는다고 합니다.
혈액이 원활히 공급되면 얼굴이 붓고 피부가 푸석해지는 것을 방지할수 있습니다.

2.소화능력을 향상시켜 줍니다.
왼쪽으로 누워자면 옆구리와 복부를 자극시켜 장 기능에 개선돼 소화력이 증진됩니다.
내장 기관에 쌓인 노폐물을 배출시켜 변비 개선에도 효과를 낼수 있습니다.

3. 속쓰림 완화가 됩니다.
위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해 속쓰림 완화와 소화 불량 개선에 도움이 됩니다.

4.심장 질환 예방애 도움이 됩니다.
심장박동을 원활하게 하여 전신에 피를 공급할수 있어 혈액 순환에도 좋아 숙면에도 도움이됩니다.